Powrót

Pozytywne nastawienie do życia - nasze porady

Nie bez przyczyny tyle mówi się dzisiaj o pozytywnym myśleniu. Ta metoda nie tylko pozwala z uśmiechem stawiać czoła codziennym trudnościom,
ale także redukuje napięcie i stres.

Warto kierować się optymizmem, by zapewnić sobie zdrowie psychiczne i fizyczne.

Stres jest nieodłączną częścią codziennego życia. Można jednak nauczyć się technik, które skutecznie mu przeciwdziałają. Warto podjąć takie wyzwanie, gdyż skumulowany stres przyczynia się do osłabienia odporności organizmu, a nawet prowadzi do chorób przewlekłych. Podobne skutki może wywoływać przygnębienie, smutek, złość i lęk. Dlatego tak ważne jest, aby zachować pogodę ducha i optymizm.

Co daje pozytywne nastawienie?

Pozytywne myślenie ma znaczny wpływ na zwiększenie stężenia histaminy hormonu odpowiadającego za układ odpornościowy. Zadowolenie zwiększa wydzielanie endorfin do krwi, co wpływa na redukcję poziomu odczuwanego bólu oraz niweluje ilość hormonu stresu. Optymizm pomaga znacznie redukować napięcie i szkodliwy dla zdrowia stres i tym samym wyrównać poziom adrenaliny we krwi.