Trening odporności psychicznej
Webinary z dr Anną Werner-Maliszewską
Oblicz składkę ubezpieczenia
w 30 sekund
Oblicz składkę ubezpieczenia
w 30 sekund
Oblicz składkę ubezpieczenia
w 30 sekund
Oblicz składkę ubezpieczenia
w 30 sekund
Ruch #długodystansZDROWYCH
Ćwicz, tak jak lubisz i zbieraj punkty w apce Activy.
Rok 2024 zaczynamy w wielkim stylu 😊 Czas niezrealizowanych postanowień noworocznych odkładamy do lamusa, bo mamy dla Was potężną dawkę motywacji, narzędzi wspierający w życiu prywatnym i zawodowym oraz falujący cel na horyzoncie! Sam/sama decydujesz jak trenujesz i który mięsień jest tym najważniejszym.
Rozszerzamy kategorie sportowe. Możesz biegać, chodzić, jeździć na rowerze, uprawiać jogę czy pływać – ćwicz tak jak lubisz i kiedy lubisz.
Nogi czy brzuch są ważne, ale to co najważniejsze jest w naszej głowie. Dlatego w tym sezonie mamy dla Was wyjątkowy Trening Odporności Psychicznej.
W ramach #długodystansZDROWY Tour 2024 spotykamy się z Piotrem Galusem w 4 miastach w Polsce (Warszawa, Bydgoszcz, Lublin i Katowice).
Korzystamy z aplikacji Activy. Za każdą aktywność zbieramy punkty. Najaktywniejszych zabierzemy na obóz sportowy na Mazurach.
Aplikacja Activy
Nowe narzędzie ruchu
Activy to aplikacja do naszego #długodystansZDROWEGO wyzwania sportowego. Postaw na regularny ruch i pnij się do góry w rankingach indywidualnych i zespołowych. To nie jest akcja tylko dla sportowców - liczą się długie wycieczki rowerowe, ale i spacery z psem czy spokojna joga.
Co na Ciebie czeka?
Pobierz aplikację
Pobierz aplikację Activy na telefon i załóż konto lub zaloguj się.
Z listy wyzwań firmowych wybierz ,,#długodystansZDROWE Mazury” i wpisz kod długodystansZDROWI.
Dostosuj ustawienia, możesz też połączyć sportowe aplikacje (np. Garmin, Polar, Strava).
Przetestuj zapis aktywności i przygotuj się na start!
Finał naszego sportowego wyzwania
Obóz sportowy na Mazurach
Kiedy: 13-15.06.2024
Gdzie: Hotel Przystań w Olsztynie
Jak się zakwalifikować: Na obóz sportowy pojadzie pierwsze 100 osób z największą liczbą punktów w aplikacji Activy.
Biorąc udział w akcji, zadbasz o zdrowie, zbudujesz nawyk codziennego ruchu, a także dasz sobie szansę na zdobycie wyjątkowej nagrody, jaką jest wyjazd na firmowy obóz sportowy 🏆
Cykl webinarów i indywidualne plany treningowe
"Antykruchość. Mięśnie odporności"
Dowiecie się, jak niezależnie od sytuacji, okoliczności i formy wyzwania (sportowego, prywatnego czy zawodowego) wprowadzić siebie w stan pełnej gotowości do działania (koncentracji, opanowania, wiary we własne umiejętności i pewności siebie).
Po każdym webinarze odtrzymacie indywidualny plan treningowy, czyli zadanie do wykonania indywidualnie.
Punktacja:
Razem: 2400 pkt
Prowadząca:
Anna Werner-Maliszewska - doktor psychologii, Przewodnicząca Polskiego Towarzystwa Psychologii Pozytywnej, były oficer szkolący służby specjalne i wojska specjalne.
Treningi fitness na żywo
DługodystansZDROWY TOUR 2024
Wyjątkowe trzygodzinne spotkania poświęcone zdrowiu jak również motywacji w życiu zawodowym i prywatnym. Połączenie aktywności fizycznej z wiedzą z zakresu zdrowego stylu życia.
Webinary tematyczne
Spotkania online
Piotr będzie dla Was na bieżąco kopalnią wiedzy z zakresu diety, biegania, przygotowywania się do półmaratonu, treningów siłowych oraz rozpoczęcia sezonu rowerowego. Skoncentruje Wasza uwagę na zdrowiu, motywacji i budowaniu nawyków.
Punktacja
Razem: 1400 pkt
Prowadzący
Piotr Galus - biegacz, trener fitness, promotor zdrowego stylu życia
Jesteśmy tu po to, aby wspierać Was na drodze do zdrowego życia. Tutaj znajdziecie garść podpowiedzi i wskazówek związaznych z bieganiem. Wybierz interesujący Cię temat i zobacz, co przygotowaliśmy.
Webinary z dr Anną Werner-Maliszewską
Bieg na 5 km
pierwszy start
Jeżeli nie było Cię z nami podczas inspirujących spotkań online, nic straconego. Możesz obejrzeć webinary tutaj.
Dołącz do nas, jeżeli jesteś doradcą Nationale-Nederlanden i czujesz, że potrzebujesz motywacji, aby zadbać o swoje zdrowie. Nieważne, czy biegasz maratony, pływasz dla przyjemności, rekreacyjnie jeździsz na rowerze czy dopiero chcesz ruszyć się z kanapy. W naszym Ruchu znajdzie się miejsce dla każdego.
Przygotuj się na maraton dobrej zabawy, sprinterskie wyzwania i sztafetę motywacji, dzięki którym wzmocnisz swoje ciało i ducha (a serduszko Ci podziękuje!). Nie martw się – pomożemy Ci temu sprostać. Na naszej stronie znajdziesz wiele inspirujących treści (m.in. poradniki video i plany treningowe). Śledź nas uważnie!
Wystarczy, że wypełnisz formularz zgłoszeniowy i dołączysz do naszej grupy na Facebooku. Szczegóły prześlemy Ci mailem w odpowiedzi na Twoje zgłoszenie.
Cieszymy się, że jesteś z nami!
Wszystkie ważne informacje wysłaliśmy Ci na maila.
Dostarczenie wiadomości email może potrwać do 5 minut. Prosimy o cierpliwość.
Dołącz do naszej grupy na FacebookuNasz formularz złapał zadyszkę. Biegniemy sprintem, żeby mu pomóc. Jeżeli chcesz, abyśmy objęli Cię ubezpieczeniem, prześlij swoje zgłoszenie na adres marketing@nn.pl.
Podaj nam: imię, nazwisko, numer startowy oraz dodaj w treści następującą zgodę: Zapoznałam/-em się ze Szczególnymi Warunkami Ubezpieczenia i Ogólną klauzulą informacyjną i akceptuję ich warunki. Wyrażam zgodę na objęcie mnie ochroną w ramach umowy "Pakiet rehabilitacji dla biegaczy", oferowanej przez Ubezpieczyciel AWP P&C S.A. Oddział w Polsce.
Co warto wiedzieć o Ruchu #długodystansZDROWYCH?
Informacje na temat Ruchu #długodystansZDROWYCH
Ruch #długodystansZDROWYCH to akcja, którą kierujemy do sieci sprzedaży Nationale-Nederlanden. W jego ramach zachęcamy Cię do tego, abyś co miesiąc stawiał czoła innemu, sportowemu wyzwaniu. Za każde wyzwanie, które zrealizujesz, otrzymasz drobny upominek.
Osoby, które:
będą mogły wziąć udział w obozie szkoleniowo-integracyjnym w Arłamowie.
Akcję kierujemy do:
Zapraszamy do udziału w Ruchu wszystkich – zarówno tych, którzy jeszcze nie biegają, jak i osoby, które trenują regularnie.
Nie, nie musisz mieć doświadczonym biegaczem, by dołączyć do Ruchu. Wszystkiego Cię nauczymy.
Tak.
Nie. Tę akcję kierujemy wyłącznie do sieci sprzedaży Nationale-Nederlanden.
Niestety nie. Akcję kierujemy wyłącznie do pracowników sieci sprzedaży Nationale-Nederlanden. Mamy jednak nadzieję, że dobre nawyki sportowe zostaną z Tobą na dłużej!
Tak. Możesz dołączyć do Ruchu w dowolnej chwili. Wystarczy, że zarejestrujesz się na stronie www.nn.pl/ruch.
Aby przystąpić do Ruchu, wyślij swoje zgłoszenie przez formularz na stronie www.nn.pl/ruch.
Informacje na temat trenerów i ekspertów
Trenerami w ramach Ruchu #długodystansZDROWYCH są:
Dwa, trzy razy w miesiącu będziemy spotykać się z ekspertami podczas spotkań online. Poza tym, na grupie Ruchu #długodystansZDROWYCH na Facebooku znajdziesz posty od ekspertów, pod którymi zaproszą wszystkich członków Ruchu do dyskusji.
Nie. Nasz ruch liczy wiele osób, więc ekspertom byłoby trudno odpowiadać na każde pytanie, które zostało zadane indywidualnie. Dlatego prosimy o zadawanie swoich pytania wyłącznie podczas spotkań online. Możesz też angażować się dyskusję pod postami w grupie na Facebooku.
Informacje na temat grupy na Facebooku
Wyślij swoje zgłoszenie przez formularz na stronie www.nn.pl/ruch. Następnie otrzymasz mailem link do zamkniętej grupy na Facebooku.
Nie, nie musisz być członkiem grupy na Facebooku. Co miesiąc, na adres e-mail, który został podany w formularzu rejestracyjnym, otrzymasz newsletter ze wszystkimi najważniejszymi informacjami i wyzwaniem na dany miesiąc. Na adres e-mail prześlemy Ci również zaproszenia na spotkania online z trenerami.
Zachęcamy Cię do dołączenia do grupy na Facebooku, ponieważ tam na bieżąco masz kontakt z innymi członkami Ruchu, który zapewniają naprawdę solidną dawkę inspiracji i motywacji do działania.
Grupą Ruch #długodystansZDROWI na Facebooku zarządza Zespół Marki i Komunikacji Marketingowej Nationale-Nederlanden. Wszystkich administratorów i moderatorów grupy znajdziesz w zakładce „Członkowie”.
Nie, członkami grupy na Facebooku są osoby, które aktywnie uczestniczą w Ruchu.
Organizatorem akcji “Ruch #długodystansZDROWYCH" jest Nationale-Nederlanden Usługi Finansowe sp z o.o. , ul. Topiel 12, 00-342 Warszawa; www.nn.pl; Sąd Rejonowy dla m.st. Warszawy; XII Wydział Gospodarczy Krajowego Rejestru Sądowego KRS 0000749838; NIP: 526-24-59-239, Kapitał zakładowy – 21 966 000 zł, wpłacony w całości.