#zestaw ćwiczeń dla początkującego biegacza

zestaw ćwiczeń dla początkującego biegacza

Pokaż więcej

Trening uzupełniający dla biegaczy: od czego zacząć?

Długoterminowe i długodystansowe bieganie to przyjemność. Żadne słowa nie oddadzą poczucia satysfakcji z pokonywanych kilometrów! Ale – by uprawiać ten sport długo – trzeba robić to z głową. W poprzednim odcinku naszego Leksykonu Biegowego mówiliśmy dlaczego utrzymanie ogólnej sprawności ciała przy bieganiu jest takie istotne. W dzisiejszym filmie nasza ekspertka – Olga, trenerka Body Work – pokaże nam, jak prawidłowo wykonać trening uzupełniający dla biegaczy. To konkretny zestaw ćwiczeń dla początkującego biegacza i przyda się także zaawansowanemu miłośnikowi tej aktywności. Zapraszamy!

Zdrowy styl życia

1/1