#bieganie

Pokaż więcej

City Trial - mężczyzna biegnący przez miasto o zachodzie słońca

Biegnij po swoje „ja"!

Bieganie to najbardziej egalitarna i łatwo dostępna forma aktywności. Szczególnie teraz, kiedy siłownie i baseny są pozamykane w związku z sytuacją epidemiczną. A bieganie po lesie, oprócz potężnej dawki endorfin, ma dodatkowe zalety. Kontakt z naturą koi bowiem zmęczone zmysły i pomaga uspokoić gonitwę myśli.

Zdrowy styl życia

Kobieta wiążąca buty do biegania

Być jak Daria Ładocha

Autorka bloga mamalyga.org oraz miłośniczka zdrowego żywienia, Daria Ładocha, ma niepohamowany apetyt na życie. Dlatego od rana do wieczora ściga się z czasem, starając się pogodzić pracę zawodową z życiem rodzinnym. W końcu, oprócz pisania książek i zmieniania nawyków kulinarnych Polaków, ma jeszcze dwie - spragnione jej towarzystwa - córki.

Zdrowy styl życia

Jak zacząć biegać

Od dawna chcesz zacząć biegać, ale cały czas odkładasz to na jutro, bo nie wiesz, jak zacząć. Tym razem Ci się uda!

Zdrowy styl życia

Mama z synem

Teraz zadbaj o siebie

Z naszego raportu „Dojrzałość finansowa Polaków” wynika, że ponad 2/3 z nas uważa, że odpowiedzialność przejawia się w trosce o najbliższych. Skoro więc rodzina jest tak ważna, to właśnie dla niej powinniśmy też troszczyć się o samych siebie.

Zdrowy styl życia