#aktywność fizyczna

Pokaż więcej

Mężczyzna uprawiający sport, który może doprowadzić do kontuzji, zwichnięcia ręki

Zwichnięcie ręki – pierwsza pomoc i leczenie

Zwichnięcie ręki jest dosyć częstym urazem. Może przytrafić się osobom w każdym wieku. Jest on na tyle poważny, że konieczne jest jego leczenie oraz rehabilitacja. Istotną rolę w zdrowieniu odgrywa także pierwsza pomoc, która zostanie udzielona osobie poszkodowanej. Zobacz, na czym polega i jak rozpoznać zwichnięcie ręki.

Zdrowy styl życia

Jazda quadem - mężczyna w kasku jadący quadem

Jak bezpiecznie jeździć quadem?

Jazda quadem to stale zyskująca na popularności rozrywka, która potrafi dostarczyć solidnej dawki silnych emocji i sprawić, że każda osoba z niej korzystająca choć na chwilę oderwie się od codziennych zmartwień i da się ponieść pozytywnym uczuciom. Warto jednak, abyś pamiętał o tym, że wraz z ogromną radością jazda quadem może nieść ze sobą wiele niebezpieczeństw. Zanim więc zasiądziesz za jego kierownicą, poznaj najważniejsze zasady bezpieczeństwa.

Wycieczka rowerowa z dziećmi - rodzina z dziećmi na rowerach podczas rowerowej wycieczki

O tym pomyśl, zanim wybierzesz się na wycieczkę rowerową z dziećmi!

Wycieczka rowerowa, w szczególności ta w towarzystwie najmłodszych pociech, to nie lada wyzwanie. Jej zaplanowanie i zorganizowanie nie należy do najłatwiejszych logistycznie zadań. Trudność ta jest dodatkowo potęgowana przez potencjalne ryzyko nieszczęśliwych wypadków, które mogą wydarzyć się po drodze. Warto więc, abyś odpowiednio wcześnie rozpoczął planowanie rodzinnej wyprawy i zabezpieczył się na wypadek wystąpienia niepożądanych zdarzeń.

Rejs statkiem - mężczyzna na statku podczas rejsu

Rejs statkiem – co powinieneś o nim wiedzieć?

Jeśli rozważasz wypoczynek na morzu, a rejs statkiem wydaje Ci się bardzo kuszącą propozycją, nie wahaj się i śmiało podejmij decyzję o najbardziej ekscytujących wakacjach w życiu. Zanim jednak wybierzesz idealną ofertę wczasową, dowiedz się, jak odpowiednio przygotować się do rejsu, tak aby nie pominąć żadnego istotnego aspektu. Dzięki poniższym wskazówkom będziesz mógł w pełni cieszyć się wakacjami i wyjątkowym komfortem psychicznym.

Sprzęt płetwonurka - płetwonurkowie w wodzie

Czy warto zainwestować w ubezpieczenie wyposażenia płetwonurka?

Nurkowanie to jeden z bardziej emocjonujących sportów wodnych. W ostatnim czasie stale zyskuje na popularności, znacznie poszerzając grono fanów. Jeśli Ty również rozważasz rozpoczęcie przygody z nurkowaniem, ale jednocześnie martwisz się o bezpieczeństwo swoje i posiadanego sprzętu, przychodzimy z pomocą. Dowiedz się, w jaki sposób możesz ubezpieczyć swoje wyposażenie na wypadek ewentualnych szkód.

Co zabrać w góry - mężczyzna z psem podczas wycieczki w góry

Co zabrać w góry latem i zimą? Jak przygotować się do trekkingu?

Szykujesz się na wyjazd w góry? Musisz dobrze przemyśleć, co spakujesz do swojego podróżnego plecaka. Sprawdź, co wziąć w góry latem i zimą, żeby być dobrze przygotowanym do trekkingu.

Test Coopera - biegnący mężczyzna

Test Coopera – co to jest i na czym polega?

Test Coopera to popularna próba wytrzymałościowa, która służy do sprawdzania kondycji sportowców. Podjąć się go może jednak każdy, ponieważ pomaga określić stan kondycyjny i ułatwia zaplanowanie systemu treningowego. Dowiedz się, na czym polega test Coopera i jak się do niego przygotować.

Zdrowy styl życia

Rowerzysta na przejściu dla pieszych

Jakie przepisy obowiązują rowerzystę na przejściu dla pieszych?

Kiedy rowerzysta może przejechać po przejściu dla pieszych? Jak powinien się zachować? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdziesz w naszym artykule.

Zdrowy styl życia

Wakacje na Słowacji - grupa młodych ludzi podczas wakacji na Słowacji

Wakacje na Słowacji – jak wykupić ubezpieczenie turystyczne?

Słowacja jest dla odwiedzających bardzo atrakcyjnym krajem. Jeżeli chcesz spędzić tam wakacje, to warto wcześniej wykupić ubezpieczenie turystyczne.