#aktywność fizyczna

Pokaż więcej

Strefy tętna - mężczyzna podpięty do urządzenia mierzącego pracę serca, puls i tętno

Strefy tętna w sporcie – jak je wyznaczyć i po co to robić?

Strefy tętna pozwalają na kontrolowanie intensywności treningu. Zobacz, jak je wyznaczyć i w której najlepiej ćwiczyć.

Zdrowy styl życia

Jazda na rowerze w ciąży - dwie kobiety na rowerach jadą przez miasto

Ciąża a jazda na rowerze – czy taka aktywność fizyczna jest bezpieczna?

Aktywność fizyczna ma pozytywny wpływ na ciężarną i rozwijające się dziecko. Zobacz, czy w ciąży możesz jeździć na rowerze.

Zdrowy styl życia

Akrobatyka dzieci ubezpieczenie - nastolatka podczas ćwiczeń, rozciągania, prawdopodobnie z nauczycielką wf

Akrobatyka dla dzieci – ubezpieczenie na zajęcia akrobatyczne

Akrobatyka to sport wymagający i urazowy. Sprawdź jakie ubezpieczenie powinno mieć dziecko, które uprawia akrobatykę.

Ubezpieczenie roweru od kradzieży - młody mężczyzna jadący na rowerze

Ubezpieczenie roweru od kradzieży dla pasjonatów dwóch kółek – jak wybrać?

Zbliża się sezon rowerowy, a więc wreszcie z ciasnej i dusznej komunikacji miejskiej będziesz mógł przesiąść się na dwa kółka. Aby móc w pełni cieszyć się swoim jednośladem, powinieneś go ubezpieczyć, nie tylko na wypadek kradzieży. Podpowiemy Ci, jak to zrobić.

Zdrowy styl życia

Panczeniści podczas jazdy po torze do łyżwiarstwa szybkiego

Łyżwiarstwo szybkie – pasjonujący sport dla miłośników prędkości

Łyżwiarstwo szybkie – dla kogo jest ta dyscyplina sportu? Sprawdź, jakie korzyści niesie za sobą uprawianie tej aktywności i jak zacząć treningi.

Zdrowy styl życia

Nurkowanie w Polsce - wskakujący do morza ludzie, prawdopodobnie będą nurkować

Jak rozpocząć przygodę z nurkowaniem w Polsce

Aby rozpocząć przygodę z nurkowaniem, nie musisz planować egzotycznych wakacji za granicą. Sprawdź, jak przygotować się do nurkowania w Polsce.

Mężczyzna uprawiający sport, który może doprowadzić do kontuzji, zwichnięcia ręki

Zwichnięcie ręki – pierwsza pomoc i leczenie

Zwichnięcie ręki jest dosyć częstym urazem. Może przytrafić się osobom w każdym wieku. Jest on na tyle poważny, że konieczne jest jego leczenie oraz rehabilitacja. Istotną rolę w zdrowieniu odgrywa także pierwsza pomoc, która zostanie udzielona osobie poszkodowanej. Zobacz, na czym polega i jak rozpoznać zwichnięcie ręki.

Zdrowy styl życia

Jazda quadem - mężczyna w kasku jadący quadem

Jak bezpiecznie jeździć quadem?

Jazda quadem to stale zyskująca na popularności rozrywka, która potrafi dostarczyć solidnej dawki silnych emocji i sprawić, że każda osoba z niej korzystająca choć na chwilę oderwie się od codziennych zmartwień i da się ponieść pozytywnym uczuciom. Warto jednak, abyś pamiętał o tym, że wraz z ogromną radością jazda quadem może nieść ze sobą wiele niebezpieczeństw. Zanim więc zasiądziesz za jego kierownicą, poznaj najważniejsze zasady bezpieczeństwa.

Wycieczka rowerowa z dziećmi - rodzina z dziećmi na rowerach podczas rowerowej wycieczki

O tym pomyśl, zanim wybierzesz się na wycieczkę rowerową z dziećmi!

Wycieczka rowerowa, w szczególności ta w towarzystwie najmłodszych pociech, to nie lada wyzwanie. Jej zaplanowanie i zorganizowanie nie należy do najłatwiejszych logistycznie zadań. Trudność ta jest dodatkowo potęgowana przez potencjalne ryzyko nieszczęśliwych wypadków, które mogą wydarzyć się po drodze. Warto więc, abyś odpowiednio wcześnie rozpoczął planowanie rodzinnej wyprawy i zabezpieczył się na wypadek wystąpienia niepożądanych zdarzeń.