#rower

rower

Jaki temat Cię interesuje?

Czy jazda na rowerze odchudza - kobiety jadą na rowerach po ulicy blisko stacji metra

Zdrowotne korzyści z jazdy na rowerze. Jak jeździć, żeby schudnąć?

Trening na rowerze to dobry sposób na to, aby zrzucić zbędne kilogramy i podnieść sprawność organizmu. Regularne wyjścia na rower to recepta na zdrową i przyjemną aktywność sportową. Jeśli chcesz zacząć prowadzić zdrowy tryb życia, wsiadaj na rower.

Zdrowy styl życia

ćwiczenia dla rowerzystów

Rozgrzewka przed jazdą na rowerze - przykładowe ćwiczenia

Mówią, że sport to zdrowie i mają absolutną rację. Kupujecie więc te rowery, kaski, ciuchy, potem jeszcze droższe rowery, kolejne kaski i znów modniejsze ciuchy. Ale… w tym wszystkim zapominacie, że jednak podstawa to przygotowanie motoryczne pozwalające uniknąć kontuzji. Łapcie wiec dziś ten zestaw ćwiczeń od Anny Rząsowskiej z moveat.pl. Kto, jak kto, ale mistrzyni świata w Track Champion Scratch wie chyba doskonale, jak przygotować się na rowerowe szaleństwa.

Zdrowy styl życia

pomarańczowy rower

Balkonowa przygoda rowerowa

Czasy się zmieniają, ale rowerowe przygody wciąż orbitują wokół – niestety – tych samych niebezpieczeństw. Najlepiej świadczy o tym historia Kuby z bloga Jadę Na Rowerze.

#PrzygodyNaDwóchKołach

rowerem na Podkarpacie

Niezdobyta Twierdza Przemyśl

Poranek jest mglisty. Tropik namiotu, sakwy, rower i wszystko inne zostało solidnie spowite przez noc drobnymi kropelkami mgły. Cichy, leniwy początek dnia. Nawet ptaki milczą, jakby w niepewności, oczekując pierwszych promieni słonecznych. Czy także i dziś się pojawią i wybudzą świat ze snu? Jedyne, co słuchać, to kuchenka biwakowa, która z impetem podgrzewa wodę na kawę, wyrzucając w powietrze kolejne kropelki pary. Jakby jeszcze było jej w powietrzu mało.

#PrzygodyNaDwóchKołach

Góry Izerskie na rowerze

Góry Izerskie rowerem

Dla wielu osób wakacje to czas lenistwa i wyjazdów do ciepłych krajów. Co zatem zrobić teraz, w czasach ogólnej paniki związanej ze zdrowiem? Wszelkie zagraniczne wyjazdy są utrudnione i dużo osób zastanawia się, jak spędzić urlop. I tu z pomocą przychodzi ROWER. „Dwa koła to przyjaciel, z którym przeżyjesz wiele niezapomnianych chwil, poznasz miejsca, w których zapewne nigdy byś się nie pojawił bez niego i zobaczysz widoki, których nigdy nie zapomnisz!” – tak przekonuje nas Kamila z bloga Kama on the Bike. Na naszą prośbę opowie nam dziś jedną ze swoich przygód rowerowych – być może zainspiruje Was do własnych wypraw? Mamy nadzieję, że przekonacie się, że poznawanie Polski z rowerowego siodełka wcale nie jest trudne.

#PrzygodyNaDwóchKołach

jak wybrać rower dla dziecka

Jaki rower dla dziecka?

Być może wydawało się Wam, że zakup roweru dla dziecka nie powinien być zbytnio skomplikowany... I taki niewątpliwie będzie, o ile zapoznacie się ze wskazówkami Kamili z bloga Kama on the Bike!

Kaszuby - pejzaż

Kaszuby rowerem - co zobaczyć?

Koniec z podróżami palcem po mapie. Jazda na rower! W Polsce znajdują się jedne z najbardziej malowniczych tras w Europie. Może inspiracją będzie właśnie rowerowa przygoda po Kaszubach, w którą zabiera nas Karol Werner, autor bloga kolemsietoczy.pl.

długa jazda na rowerze

Jak się przygotować na 200 km rowerem? Porady eksperta

Kiedy już dość mocno wkręcicie się w jazdę na rowerze, a pokonanie dystansu 100 km podczas jednego wypadu przestanie stanowić wyzwanie, może pojawić się w Was chęć przesunięcia tej granicy o kolejne 100 km. Według Kuby „nie jest to nadludzki wyczyn, jednak aby osiągnąć cel, należy się wcześniej odpowiednio przygotować”. Autor bloga Jadę Na Rowerze radzi wszystkim podejść do wyzwania metodycznie.

Zdrowy styl życia

dziecko na rowerze

Jak nauczyć dziecko jeździć rowerem?

Jak nauczyć dziecko jeździć rowerem? Ania z bloga Nebule podzieliła się z nami swoim szybkim i niesamowicie skutecznym sposobem, przy okazji wspominając własne trudne początki na dwóch kółkach. Wypróbowała tę metodę na dwójce własnych dzieci – skoro u niej się sprawdziła, przyjrzyjmy się jej bliżej.

poprzednia strona

3/4

następna strona