![]()
Zagadnienie dopasowania butów to niezwykle istotny temat dla każdego biegacza – zarówno początkującego, jak i takiego, który ma już za sobą niezbadaną liczbę kilometrów. Jest na tyle fundamentalny, że poświęciliśmy mu cały odcinek naszego Filmowego Leksykonu Biegowego. Dzisiaj Ania, ekspertka ze Sklepu Biegacza odpowie na najbardziej nurtujące sportowców pytanie – jak wybrać buty do biegania? Konkretnie i krótko – oto garść przydatnych informacji.
Tagi:
#bieganie
#buty do biegania
#jak wybrać buty do biegania
Zdrowy styl życia
![]()
Niezależnie od tego, czy twoja przygoda z bieganiem dopiero się rozpoczyna czy już od dawna pędzisz biegowymi trasami – ten odcinek Leksykonu Biegowego jest dla ciebie. Pojęcia takie, jak: zakres biegania, siła biegowa, interwały w bieganiu – nie będą ci już obce. Nasi trenerzy – Szymon i Piotr – przybliżą ci najpopularniejszą terminologię. To świetny, pełen konkretów materiał pokazujący, jak poruszać się w świecie fachowej nomenklatury biegowej, co i kiedy wykorzystać, by zweryfikować swoje umiejętności i jak dzięki temu rozwijać się biegowo.
Tagi:
#bieganie
#interwały w bieganiu
#słowniczek biegacza
Zdrowy styl życia
![]()
Bieganie dla początkujących to temat, z którym musi się zmierzyć każdy, kto dopiero zaczął lub zastanawia się nad rozpoczęciem biegowej przygody. Zmienił się model ogólnej aktywności życiowej i szukamy sposobów na regularny, pożądany dla ciała i ducha, ruch.
Tagi:
#bieganie
#bieganie dla początkujących
#jak zacząć biegać
Zdrowy styl życia
![System emerytalny w Polsce - dwoje ludzi na wycieczce w górach]()
Emerytura jest wypłacana przez ZUS, ale środki do jej wypłaty są gromadzone nie tylko w ZUS, ale też w OFE. Oprócz tego mamy możliwość gromadzenie własnych dodatkowych oszczędności emerytalnych w IKE, IKZE, PPK i PPE. Wyjaśniamy jak dokładnie wygląda i działa system emerytalny i jak wpłynie na niego likwidacja OFE.
Tagi:
#edukacja finansowa
#OFE
#ZUS
Emerytura
![Koszt ubezpieczenia na życie - mężczyzna siedzi przy stole z laptopem, rodzina w tle]()
Błędnym jest twierdzenie, że polisa na życie musi być droga, aby zapewniała realną ochronę bliskich po Twojej śmierci. Składka w rozsądnej wysokości absolutnie wystarczy, nawet jeśli zaciągnąłeś kredyt hipoteczny.
Tagi:
#budżet domowy
#słowniczek ubezpieczeń
#zdrowie
Zdrowy styl życia
![Wyspy Kanaryjskie - plaża na wyspie z palmami]()
Ponad 300 słonecznych dni w roku, lazurowa woda i budżetowe loty – Wyspy Kanaryjskie z roku na rok zyskują na popularności. Podpowiemy Ci, co musisz zobaczyć na Teneryfie i jak dobrać odpowiednie ubezpieczenie na wyjazd.
Tagi:
#leczenie za granicą
#podróż
#wakacje
Podróże
![Wakacje w Chorwacji - matka z dwójką dzieci spaceruje po kamienistej plaży]()
Chorwacja to jeden z najchętniej wybieranych wakacyjnych kierunków. Podpowiemy Ci, co powinieneś zobaczyć w tym kraju, a także czy bardziej opłaca się pojechać tam samochodem, czy lepiej zdecydować się na podróż samolotem.
Tagi:
#leczenie za granicą
#podróż
#wakacje
Podróże
![Utrata pracy - zmartwiona kobieta w biurze z telefonem w ręku]()
Epidemia koronawirusa pokazała, jak pozorna jest stabilizacja życiowa i zawodowa. Pracę możesz stracić z dnia na dzień. Jak możesz zadbać o swoje interesy, aby przetrwać w przypadku utraty zarobków?
Tagi:
#oszczędzanie
#planowanie
#prawo
Oszczędzanie
![Koronawirus a cukrzyca - młoda kobieta w maseczce ochronnej]()
Koronawirus jest szczególnie groźny dla osób z cukrzycą. Zobacz, jakie są wytyczne dla diabetyków na czas pandemii koronawirusa.
Tagi:
#choroby cywilizacyjne
#cukrzyca
#koronawirus
Zdrowy styl życia
