![ćwiczenia dla rowerzystów]()
Mówią, że sport to zdrowie i mają absolutną rację. Kupujecie więc te rowery, kaski, ciuchy, potem jeszcze droższe rowery, kolejne kaski i znów modniejsze ciuchy. Ale… w tym wszystkim zapominacie, że jednak podstawa to przygotowanie motoryczne pozwalające uniknąć kontuzji. Łapcie wiec dziś ten zestaw ćwiczeń od Anny Rząsowskiej z moveat.pl. Kto, jak kto, ale mistrzyni świata w Track Champion Scratch wie chyba doskonale, jak przygotować się na rowerowe szaleństwa.
Tagi:
#aktywność fizyczna
#rower
#sport
Zdrowy styl życia
![jak wybrać rower dla dziecka]()
Być może wydawało się Wam, że zakup roweru dla dziecka nie powinien być zbytnio skomplikowany... I taki niewątpliwie będzie, o ile zapoznacie się ze wskazówkami Kamili z bloga Kama on the Bike!
Tagi:
#aktywność fizyczna
#dzieci
#rower
Dziecko
![długa jazda na rowerze]()
Kiedy już dość mocno wkręcicie się w jazdę na rowerze, a pokonanie dystansu 100 km podczas jednego wypadu przestanie stanowić wyzwanie, może pojawić się w Was chęć przesunięcia tej granicy o kolejne 100 km. Według Kuby „nie jest to nadludzki wyczyn, jednak aby osiągnąć cel, należy się wcześniej odpowiednio przygotować”. Autor bloga Jadę Na Rowerze radzi wszystkim podejść do wyzwania metodycznie.
Tagi:
#aktywność fizyczna
#rower
Zdrowy styl życia
![Ćwiczenia przed nartami - starszy mężczyzna zjeżdża na nartach]()
Nie możesz doczekać się najbliższego sezonu zimowego i jazdy na nartach? Pamiętaj jednak, że jak w każdym sporcie, w tym także, może przytrafić Ci się kontuzja. Podpowiadamy, jak się przed nią uchronić i jakie ćwiczenia przed nartami powinieneś wykonać.
Tagi:
#aktywność fizyczna
#bezpieczeństwo
#leczenie za granicą
Podróże
![Sprzęt sportowy - trójka młodych ludzi siedzących na wyciągu narciarskim]()
Wyjeżdżasz na wakacje i zastanawiasz się nad dobrym ubezpieczeniem turystycznym, które obejmie ochroną również Twój sprzęt sportowy? Sprawdź, kiedy warto wykupić ubezpieczenie i co dokładnie możesz z nim zyskać.
Tagi:
#aktywność fizyczna
#pasja
#słowniczek ubezpieczeń
Podróże
![Borelioza - technik kliniczny siedzący przy komputerze z badaniami]()
Kleszcz to niewielki pajęczak. Może zarażać boreliozą – chorobą, której diagnostyka jest kosztowna, a leczenie długotrwałe. Dowiedz się, jak rozpoznać boreliozę i jak wygląda leczenie.
Tagi:
#aktywność fizyczna
#choroby cywilizacyjne
#czas wolny
Zdrowy styl życia
![Aktywność fizyczna - para młodych ludzi biegnie wzdłuż jeziora w mieście]()
Co to właściwie jest aktywność fizyczna? Dlaczego warto wykorzystać ruch i ulubioną aktywność do utrzymania się w dobrej formie fizycznej?
Tagi:
#aktywność fizyczna
#czas wolny
#pasja
Zdrowy styl życia
![Sport to zdrowie - ludzie w parku spacerują, biegają i jeżdżą na rowerach]()
Aktywność fizyczna to podstawa dobrego samopoczucia, jak również sposób na smukłą i wysportowaną sylwetkę. Sprawdź, jakie korzyści daje ruch i w jaki sposób zadbać o bezpieczeństwo podczas treningu.
Tagi:
#aktywność fizyczna
#choroby cywilizacyjne
#zdrowie
Zdrowy styl życia
![otyłość u dzieci]()
Na skutek pandemii koronawirusa 11 marca br. zapadła decyzja o zamknięciu szkół i uniwersytetów. O ile z punktu widzenia zmniejszenia ryzyka rozprzestrzeniania się wirusa SARS-CoV-2 decyzja była jak najbardziej słuszna, trwająca sytuacja może przyczynić się do rozwoju jeszcze jednej dość poważnej choroby wśród dzieci, jaką jest otyłość. Czy rzeczywiście przymusowe zamknięcie szkół z powodu koronawirusa może aż tak poważnie odbić się na wadze najmłodszych? Jak możesz pomóc swojemu dziecku, aby utrzymało dobrą formę pomimo nakazu ograniczenia wychodzenia z domu?
Tagi:
#aktywność fizyczna
#dzieci
#odżywianie
Dziecko
